武汉电竞酒店洗脚,武汉电竞酒店洗脚店

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说一说，疫情防控期间，如何调整作息？

需要清楚地认识到疫情的严重程度，了解相关的防疫知识，不给自己增加恐慌感，不信谣不传谣，更不必不害怕疫情，要及时调节自己的情绪，并制定规律的作息时间表，严格按照作息时间表去执行，保证睡眠质量的同时也增强自身的免疫力。

疫情防控期间，大家都没在工作，确切的说应该是如何打发休息时间。我编了个三字经 睡觉觉 吃饭饭 玩机机。总结起来就三个字。“睡”“吃”“玩”这样带的结果就是睡成了傻子，吃成了胖子，玩成的癫子。终于发现人不工作无聊起来是多么可怕了！希望疫情赶紧过去吧，让我变成正常的孩子。

我敢肯定很多人，和我作息一致，晚上十二点以后才睡觉，早上不到十点不起床，中午吃完饭就开始想办法打发无聊时间，看电视，玩手机，玩累了，两三点在睡一觉，睡到天黑开始吃晚饭，然后又是玩到十二点以后[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

您好很高兴回答您的问题，疫情防控期间，各种的作息时间不规律，夜里精神抖擞，熬夜到早晨才有睡意，建议三点：第一、定个闹钟督促自己睡眠时间到了。第二、坚持每晚泡脚10--15分钟，听听轻音乐。第三、吃饭不能太饱，以清淡为主，多吃维生素含量高的。希望我的回答您能满意，谢谢！

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